Se você está estagnado em diversas áreas da sua vida, saiba que desenvolver-se o ajudará a tomar as rédeas novamente. Fique neste artigo e confira o que é, quais os pilares e como se dá o desenvolvimento pessoal na prática.
O que é desenvolvimento pessoal?
O desenvolvimento pessoal é um processo pelo qual uma pessoa busca melhorar a sua qualidade de vida, desenvolver competências e habilidades pessoais e potencializar as que já possui. Apesar de parecer um conceito amplo, você pode dividi-lo em áreas específicas das quais você almeja desenvolver: saúde, mental, física, espiritual, profissional ou social. É você quem decide, através de uma reflexão de onde deseja melhorar ou aprender.
Pilares do desenvolvimento pessoal
Existem alguns pilares que sustentam o desenvolvimento pessoal:
- Autoconhecimento: Aprender a conhecer. O primeiro passo é fazer uma reflexão sobre suas próprias características, valores, crenças e emoções.
- Planejamento pessoal: Aprender a planejar. Nesse passo é necessário a definição de metas claras e um plano para realiza-las.
- Comportamento: Aprender a ser. Adotar atitudes e hábitos positivos que impulsionem o crescimento pessoal.
- Ação: Aprender a fazer. É colocar em prática o que foi planejado e aprender com as experiências.
Desenvolvimento pessoal na prática
Siga os passos abaixo para colocar em prática o seu plano, porém você pode adapta-lo de acordo com a sua realidade:
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Autoconhecimento e reflexão diária
- Reserve um tempo para se autoavaliar regularmente. Pergunte a si mesmo: “O que estou fazendo bem? O que posso melhorar? Esses questionamentos o ajudarão a identificar áreas para crescimento.
- Mantenha um diário de reflexões. Anote suas experiências, emoções e aprendizados diários. Essa ação fará você entender melhor a si mesmo e a tomar decisões conscientes.
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Defina o seu objetivo
Depois da autoavaliação e reflexão é importante definir o objetivo que você deseja alcançar. Para não perder o foco você pode começar com uma meta por vez. Por exemplo, se decidir pela área profissional você pode responder as seguintes perguntas:
- Qual o meu objetivo?
- O que desejo melhorar?
- Quais os recursos que tenho para aprender sobre?
- Em quanto tempo almejo alcança-lo?
Ter clareza sobre o seu objetivo te ajuda a saber onde está e aonde deseja chegar. Quebre a meta em etapas menores e crie um plano de ação, assim você conseguirá visualizar melhor o seu desenvolvimento.
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Pesquise a respeito
Fazer pesquisas na internet, assistir a vídeos no youtube, ler livros, ouvir a podcasts sobre a área escolhida. O importante é estar imerso no assunto que deseja se qualificar. Esteja aberto a aprender e a expandir os seus horizontes.
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Converse com pessoas que tenha o mesmo objetivo que o seu
Se você não é do time autodidata é imprescindível que peça ajuda a pessoas que tenha o mesmo objetivo que o seu. Essa troca pode ser valiosa. Conversar e estar com pessoas com a mesma sintonia faz com que nos mantenhamos animados. Essas experiências são capazes de contribuir para essa jornada de aprendizado que é contínua.
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Invista em cursos
Hoje em dia existem muitos cursos bons no mercado. Principalmente, se você deseja melhorar o seu lado profissional há pessoas qualificadas que já trilharam o caminho que você está buscando. Assim, você pode economizar um tempo precioso e chegar lá mais rápido. Mas não é só na área profissional, a internet oferece outras tantas opções de curso. É só escolher a que mais te auxiliar.
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Não desista
Parece obvio essa dica, mas ter constância é fundamental para se atingir o resultado procurado. A paciência é uma virtude quando se trata de questões de longo prazo, pois nada acontece do dia para a noite. Então persista!
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Pratique a gratidão
Manter uma mentalidade positiva faz toda diferença. Reserve um momento e reflita sobre as coisas das quais você é grato. Estudos relatam que a gratidão ajuda na manutenção dos hábitos saudáveis. Dessa forma, você se manterá firme no objetivo de desenvolver-se na área escolhida.
Lembre-se que o desenvolvimento pessoal é um caminho de longo prazo. Não espere resultados imediatos. Construa pequenos e bons hábitos diários. Seja grato e esteja sempre estudando. Assim, logo você estará qualificado no ramo escolhido.